Решение-фокусированный подход (ОРКТ) или краткосрочная позитивная психотерапия.
Вот уже как две недели обучаюсь новому для меня методу, путешествие длинною в шесть месяцев. Я знаю, что на выходе буду немного другой. Это не только про знания, но и немного другим человеком.
В первый день обучения ожидала лекции и практическую часть. А началось всё с беседы и вопроса: чего вы хотите получить в результате?
А действительно, что я хочу за эти шесть месяцев? Что можно сделать за это время? Этими вопросами мы плавно погружались в философию подхода.
Основные принципы ОРКТ:
• Смещается мышление с проблемы на задачу и её желанное решение;
• Образ желанного будущего создаётся более полным;
• Выявляется позитивный опыт;
• Имеющиеся ресурсы актуализируются и направляются на решение запроса.
Я проходила терапию с элементами этого подхода и как клиентка могу сказать, что это другой фокус, другое мышление.
Когда ты уделяешь большую часть своего внимания не страданию и тому, что не так в твоей жизни, а держишь вектор на желанное будущее. Ищешь то, что уже работает и направляешь свои ресурсы на новые действия.
Если вам откликается философия метода, то приглашаю на 10 консультаций 2х человек (кто не был у меня в долгосрочной терапии) с 50% скидкой.
Стоимость сессии составит 1500 руб.
Есть свободное время в будни, в утренние и дневные часы.
Первое 30 минутное интервью-знакомство БЕЗОПЛАТНО.
Записаться можно через личное сообщение https://vk.me/i_borisova_psy
Буду рада помочь🌺
